家庭训练日记——小活动、大运动，帮助孩子健康快乐成长

中午下班回家和宝宝一起做了几个游戏。

【资料图】

我拿出一堆瓶盖，宝宝立刻去拿装瓶盖的奶粉罐子，往里面装。于是我又拿来一罐糖果，把瓶盖和糖果混在一起，让宝宝分类。这次宝宝用了一个更快的方法，他先把瓶盖放在一堆，糖果放在一堆，然后再分别往罐子里装。装瓶盖的时候，自己还学着有声挂图里面用英语说瓶盖的颜色“yellow”、“red”。

我们还玩儿了捏豆子游戏，并教他说“红色的豆子”“白色的豆子”。中途我拿豆子玩儿，宝宝还跟我说“妈妈不要拿”。宝宝让我压月饼，我压出一个高的月饼、一个矮的月饼，教他“高”和“矮”。

上午跟着外公去乡里农作。外公晒菜籽他也跟着学，还跟着外婆剥豆子。不管是大雁鹅，还是鸡鸭狗，他都很喜欢。在老家田地里面他就不吵着要我抱，到处跑、到处跳，玩儿的很开心。回来滑滑梯秋千、摇摇马，他玩的好开心，真的看表情就知道。

在这两篇日记中，我们可以看出孩子都喜欢运动。为什么呢？因为在运动中，分泌多巴胺，我们心情是愉悦的，放松的。没有那么多的条条框框，使得孩子们爱玩的天性，得以施展。让孩子尽情玩乐，在游戏中得以成长，一直是我们的宗旨。

对于孩子游戏及活动方面，我们给出几点建议：

1、以孩子喜好的运动为主，以点带面地引导，延伸出具体的认知。让孩子的天性发挥到极致，家长积极参与、陪同，并且孩子表现优异时，还要及时赞美！

2、多参加一些团体活动，增加孩子与同龄玩伴玩耍的机会。鼓励孩子去交朋友，去融入团队。在玩耍过程中自然而然形成主动表达、互相交流。

3、一些大运动（比较激烈的运动），把握好时间，不宜过长，保持在1小时左右。孩子毕竟还小，体能还跟不上，保持体力，可以用一些稍微安静的小游戏或者精细运动来交替进行。

4、喜欢光脚的孩子，只要不是冬天，没有安全隐患的情况下，不妨大胆一点，让他光脚丫子快乐地玩耍吧！多一些触觉体验，能让孩子有更好的感知。

5、多走出去，去大自然。大自然有风，我们可以去尽情追逐；大自然有阳光，我们可以尽情挥洒汗水……

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