【资料图】
1、晚上睡不着,失眠比较严重,可以临时吃安眠药,比如艾司唑仑片或者阿普唑仑片。
2、睡眠情况好转后,需要停用安眠药。
3、如果长期不能使用它们,就有上瘾的可能。
4、睡前泡个热水脚,晚上少用手机电脑,少熬夜。
5、少抽烟,少喝酒,少喝咖啡和浓茶等。
6、保持平和的心态,少生闷气。
7、也可以做一段时间的头针、按摩等传统疗法。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
Copyright @ 2008-2023 www.xinxuanze.com.cn All Rights Reserved 新选择网 版权所有
联系QQ: 39 60 29 14 2@qq.com
版权所有:新选择网 皖ICP备2022009963号-51
热图推荐
腿痒一挠就出血痂是什么情况_腿痒挠到流血怎么解决
尽量不要在衣服下面穿白色的鞋子或运动鞋!换上这3
椭圆公式推导_椭圆公式
【东西问·中外对话】拉美学者:中国为脱贫攻坚所做
最近更新