全球微速讯：冬天孩子的营养餐怎么做_如何做孩子的营养餐

【资料图】

1、宝宝的饭菜清淡，大人吃的油腻。的确，很多食物用的油越多越好吃。然而，婴儿的胃是脆弱的。吃太油腻的食物会引起肠道消化不良，拉肚子，所以要清淡。

2、但是不要吃太多盐。成年人喜欢吃重口味的，比如腌制的蔬菜，这样很好吃。事实上，盐含量超标。婴儿食物的含盐量必须绝对控制。如果你小时候吃惯了重口味，长大后就会爱吃超咸的食物。

3、宝宝吃饭一定要煮，有些食物可以吃半熟的，比如黄瓜、西红柿等等。但是，半生不熟的食物不适合婴儿。虽然高温可能会破坏这些食物中的维生素，但半生不熟的食物也会引起宝宝肠道不适，所以还是煮熟了吃比较好。

4、给宝宝多做点汤。宝宝的食物不能太干。如果太干，宝宝就咽不下去了。最好每顿给宝宝做个汤。汤会让它滋润，宝宝会咽下去多吃。

5、少吃即食辅食。很多宝妈喜欢给宝宝吃即食辅食，比如包装好的水果泥，洗完就好的米糊等等。就算再买，也比自己做的新鲜辅食贵。如果时间允许，我们给宝宝补充新鲜的食物吧。

6、注意荤素搭配。宝宝的营养餐要注意荤素搭配。不可能全是素食或者全是肉。蔬菜水果鱼蛋要搭配均匀。吃鱼的时候，一定要注意。一定要先把鱼刺挑出来再喂宝宝，或者只是给宝宝喝鱼汤。一定要注意鱼刺。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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